देश-दुनिया

खानपान और व्यायाम से बढ़ाएं रोग प्रतिरोधक क्षमता, कोरोनावायरस दूर

मनोज दुबे, लुधियाना : कोरोना महामारी दिनों दिन बढ़ता जा रहा है। जिसमें ढंडारी खुर्द के द मॉन्स्टर जिम के संचालक मनोज सिंगला ने  अपने   पास जिम लगाने वाले नवयुवक लोगो को जिम के बारे में जानकारी दिया। जिसमें  यह बीमारी का प्रकोप दिनों दिन बढ़ता  जा रहा है । उसके लिये उन्होंने प्रेरित करते हुए बताया कि  कोरोना वायरस का संक्रमण उन पर लोगों  को ज्‍यादा असर कर रहा है। जिनकी प्रतिरोधक क्षमता काफी कम है। इस प्रतिरोधक क्षमता को खानपान और व्‍यायाम के जरिए बढ़ाया जा सकता है। इसके लिए बस दिनचर्या में थोड़ा सा बदलाव लाते हुए व्‍यायाम को शामिल करना होगा और डाइट को मेनटेन करना है। वहीं, कोरोना पॉजिटिव मरीज काफी हद तक डाइट के माध्‍यम से वायरस के संक्रमण से बाहर निकल पाए है। इसलिये हमे इन सभी बातों का ध्यान रखते हुए छोटी छोटी बातों का ध्यान देते हुए सेनिटाइजर और मास्क का उपयोग करते हुए हमें कोरोना महामारी से बचाया जा सकता है। इस मौके पर जिम संचालक मनोज सिंगला, अजित शर्मा, समीर देव कुमार, सत्यम कुमार, रोहित भारद्वाज,आदि मौजूद रहे।

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